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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认 为 ，在饮食上 可多吃有芬芳
 气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“  春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
 鲜绿的嫩芽
，比
如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。