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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味 
的蔬菜，如韭菜、 
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，
比如豆芽、蒜苗、豆 
苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。