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　　在这个时节该如何调理养生
 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠 菜、香椿等， 以疏
肝柔肝。
 另外，俗语称
“春 
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴

苣等，禁食或少食辛辣刺激食物


，以免肝火上炎。