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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在 饮
食上可多吃有芬芳
气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如

豆芽、蒜苗、
 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物  ，以免肝火上
炎。