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　　在这个时 节该如何
调理养生
？宋曙霞
认为 ，

在饮食

上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，
如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽 ”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。