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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可
多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香  椿等，以疏

肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如 豆芽 
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。