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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝

柔肝。另外
，俗语称 “春日
吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、 蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。