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　　在这个时节该如何调理
 养生？宋曙
霞认为，在
饮食
上可多吃有 芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽 、蒜苗、豆 
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物
，以免肝火上炎。