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　　在这个时  节该如 何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，
以疏 肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩 芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食 或少食辛 辣刺激食 物，以免肝火上炎。