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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮 食上可多吃有
芬
芳气味的蔬菜，如 韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。