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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有  芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、

蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝
。另外，俗语
称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免 肝火上炎。