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　　在
这个时节该如何调 理 养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳
 气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁
食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火
上炎。