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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜  ，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽


，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。