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　　在  这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，
 在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。