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　　在这个 时 节 该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬

芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，
 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、豆
 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。