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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
 芳气味的蔬菜，如韭

菜、香菜
、葱、蒜、荠 菜、香椿

等，以疏肝 柔肝。另外 ， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁食或少食
辛辣刺激食物 
，以免 肝火上炎。