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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，
在饮食上可多
吃有芬芳气味


的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也
就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽


、蒜苗、豆苗 、莴苣 等，禁食或少食辛辣 刺 激 食物，以
免肝火上炎。