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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、
 蒜、荠 菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
 、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食
辛辣刺激 食
 物
 ，以免肝火上炎。