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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿
 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少
食辛辣 刺激 食物，以免肝火上炎。