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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙  霞认为， 在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
 菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日 吃

春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽

，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。