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　　在 这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 
菜，如韭菜、
香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以  疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。