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　　 在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日 吃春芽”，也 就是
说这个季节可吃 
鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或  少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。