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　　在这个时节该
如何调理 养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、  蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语
称 “春日吃春芽”，也就是说这 
个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食  或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。