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　　在这
个 
时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这 个季节可 吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。