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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认

为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，

比
如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。