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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃
有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜
、 葱、 
蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗 
、豆苗、莴苣 等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。