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　　在 这个时节 该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称 “春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜 绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
 食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。