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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等
， 以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节
 可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗 、莴苣等 ，禁 食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。