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　　在 这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝

。另外， 俗
语称“春 日吃春芽 ”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽  、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或 少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。