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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、 香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，

以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽
”，也就是说这个季  节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。