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　　在这个  时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬  菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜
、荠
菜、香椿等 ，以疏肝

柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。