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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多  吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱
、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，  俗语称“春日吃春 芽”，
也就 是说这个季

节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
 、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。