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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬  芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”

，也就
 是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以 免肝火上炎。