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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，  如韭菜、香 菜、葱、

蒜、荠菜、香椿

等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春

日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的

嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。