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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿 等， 以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽
”， 也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或 少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。