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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在
饮食上 可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、 荠菜、香椿等 ，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食 物，以免肝火上炎。