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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃  有芬芳气味的 蔬菜，如 韭 菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、
莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。