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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多  吃
有芬芳气味的蔬菜 ，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 
芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿
的嫩芽， 
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。