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　　在这个时节该如何调理养生？宋
 曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气  味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、 蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 
个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等， 禁食或少食辛  辣刺激食物，以
 免肝火上炎。