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　　在这个时节 该如何调理养 生？宋曙霞认 为， 在饮
食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
 芽
、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺 激食物，以免
肝火上炎。