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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。 另外，俗语称
“春日
吃春芽”，也就是说这个季 节可吃 鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少 食辛 辣刺激食物，以免肝火 上炎。