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　　在 这个时节该如何 调理养生？宋 
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的
蔬菜，如韭
菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”  ，也就是说这个季节可吃 
鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以
免肝火上炎。