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　　在这 
 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这  个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁 食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。