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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 
多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、 香椿等 ， 以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗 、豆苗
、莴苣等，
 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。