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　　在这 个
时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬 
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱 、蒜、荠菜、香椿等，
以疏  肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝  火
上炎。