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　　在 
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮

食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭

 菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、 

香椿等，以
疏 肝柔 肝。另外，俗
语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。