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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以
疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的  嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁 食或少食
辛辣刺激
食物，以免肝火 上炎。