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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就 是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 
蒜
苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激 食物，以免  肝火上炎。