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　　在这个时节
该如何 调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱  、蒜、荠菜、香椿
等，以疏 
肝柔肝。  另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如
豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。