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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃 有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、  蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、

蒜苗、  豆苗、莴 苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。